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Mide tu potencia anaerobica |
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Entendemos por el test “tiempo de reacción”, el procedimiento para determinar el intervalo entre la aplicación de un estímulo y el principio de respuesta del individuo.
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| Correr con cabeza: Claves Psicologicas |
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| "Correr con cabeza". Claves psicológicas del maraton y de las carreras de fondo, editado por altorendimiento.net y escrito por David y Ramón LLopis Goig. |
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| Curso Internacional de Entrenador Personal |
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| Curso a distancia. Otorga la Asociación Internacional de las Ciencias Deportivas(ISSA) |
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descripción |
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El test va dirigido a todos aquellos deportistas que necesitan mejorar y evaluar la componente anaeróbica. Participantes en las diferentes modalidades de artes marciales, deportes de equipo y/o aquellos que necesitan "sprintar" en algún momento de la competición.
El test RAST (Running-based Anaerobic Sprint Test) fue primicia de Alto Rendimiento en el mes de agosto 2003. Ahora ha sido recientemente incluído entre las pruebas físicas que los árbitros internacionales deben superar para seguir ejerciendo como colegiados de primer nivel.
Para Objetivos del test, Material, Recursos técnicos, Definición de las componentes, Adminitración del test, Análisis de resultados, etc., ver ejemplar nº9 de Alto Rendimiento (páginas 23 y 24). |
procedimiento |
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Inserta tu peso (en Kg.) y el tiempo de cada serie (en segundos y centésimas de segundo. ej: 4.52) en los recuadros y obtendrás los resultados en las casillas azules.
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