Esta prueba se utiliza para medir la potencia anaeróbica aláctica el atleta.

Materiales requeridos:

•    Cronómetro
•    Asistente
•    Escalera de al menos 12 peldaños consecutivos de aproximadamente 17,5 cm de altura cada uno (tabica)
•    Cinta métrica.
•    Marcadores de carrera (Ej. Conos)
•    Lápiz, libreta y calculadora
•    Indumentaria adecuada (calzado y ropa cómoda)

PROTOCOLO DE EJECUCIÓN:
La línea de salida se debe colocar a seis metros del primer peldaño.  
Indicar con conos o colores marcar el escalón 3º, 6º y 9º.
Medir con precisión la diferencia de altura entre el escalón 3 y 9.
El deportista hace 2 ó 3 repeticiones de prueba para familiarizarse con la prueba y prepararse físicamente.
Tras recuperarse durante unos minutos el sujeto se coloca detrás de la línea de salida.
Al inicio de la señal el deportista corre escaleras arriba, de 3 en 3 peldaños. 

Después de la recuperación adecuada (2-3 minutos) el atleta repite la prueba dos veces más para un total de tres pruebas. En la calculadora insertar el tiempo más corto. 

ANÁLISIS DE RESULTADOS: 

El análisis de de los resultados de la pruebas Margarito-Kalamen para establecer la Potencia Anaeróbica aláctica del deportista y, sirve de referencia a pruebas anteriores, comparando si es capaz de dar una estimación de mejoría o empeoramiento de los resultados. 

Para estimar su mejora nivel de fitness o la Potencia Anaeróbica aláctica, inserte en la calculadora, el sexo, peso corporal (Kg.),  el mejor tiempo entre el tercer y noveno escalón. Pulse en “calcular”