Contenidos

-Entrenamiento funcional. Mitos o realidades
-Los Errores comunes en el press de banca
-Natación, guerra entre el volumen y la intensidad
-Propiocepción: equilibrio entre la potencia y la velocidad en el sprint
- Entrenamiento de la fuerza. Tiempos de reposo y orden de los ejercicios

Ejemplar 59 Revista Internacional Alto Rendimiento

Gracias a las numerosas aportaciones que ofrece la investigación y el  trabajo de campo realizadas por científicos y técnicos deportivos, las  técnicas y aplicaciones para cada una de las componentes del  acondicionamiento, están cada vez más definidas. Sabemos cuándo es el  momento de incorporar un ciclo  de velocidad, fuerza o potencia  específicas y los resultados que obtendremos tras el periodo de trabajo  aplicado. Las circustancias se complican si son más de una las  componentes a integrar cuando la actividad deportiva lo exige.

Encontramos dicotomías entre la proporción de velocidad y potencia en  cada sesión, el trabajo de aceleración y agilidad a emplear o la  distribucion de capacidades aeróbicas y anaeróbicas. Sin olvidarnos de  los tiempos de reposo a utilizar entre esfuerzos, en este ejemplar de  Alto Rendimiento, indagamos en estos aspectos.

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