"El Nuevo Sistema de Entrenamiento en el Tenis: esquemas motores y conceptos aplicados”

“Últimas investigaciones y métodos innovadores”

Duración: 150 horas Fecha de inicio: 1 de Septiembre 2010. Matricula abierta Materiales: Manual Online y Vídeos (acceso alumnos web privado) Metodología: Online Certificado: Certificado de aptitud entregado por Alto Rendimiento Examen: Cuestionario de preguntas múltiples y trabajo de desarrollo final. Tutorías: El Profe. Federico asistirá en las tutorías y consultas de los alumnos. Precio 450€ (550 USD $) Precio lanzamiento: RESERVA TU PLAZA AHORA 400€ (489 USD $) (2 pagos

Objetivos ¿Para que te prepara?

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Completar la formación del preparador físico, adaptando los conocimientos de esta hacia una preparación más especifica del tenis.

Contenidos del programa

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Introducción ala preparación física del tenista

• Unidad 1:

  La entrada en calor de un jugador profesional / La resistencia anaeróbica aláctica /Las velocidades específicas en el tenis: Velocidad de reacción y Velocidad de aceleración.
  

• Unidad 2:

  La coordinación general neuromuscular / La coordinación específica del tenis / La fuerza explosiva.
  

• Unidad 3:

  La técnica del Open Stance tradicional y el Doble Paso. Diferencias, ventajas y beneficios / La técnica del impacto con apoyo externo avanzado y sus ventajas
  

• Unidad 4:

  Estudio biomecánico:
  • La volea
  • El servicio
  • La devolución de saque
  • El approach de derecha invertida  

• Unidad 5:

  La Flexibilidad. Beneficios, fundamentos y modalidades adecuadas de acuerdo a etapas de la sesión de entrenamiento y tipos de estímulos aplicados. 

• Unidad 6:

  Estudio analítico sobre las diferentes modalidades de impacto y las posiciones correctas de apoyos según velocidades, profundidades y altura de las pelotas provenientes:
  • La posición abierta
  • La posición semiabierta
  • La posición lateral
  • La posición semi cerrada
  • La posición cerrada
  • La posición con apoyo externo avanzado
  • Beneficios, ventajas, desventajas, utilidades y fundamentos.
  Ejemplos prácticos con los mejores jugadores del mundo, metodologías de enseñanza y progresiones para el aprendizaje.  

• Unidad 7:

  Análisis detallado sobre la técnica de los desplazamientos de un jugador profesional de tenis según las distintas zonas de la cancha. Características de los pasos de aproximación, comportamiento de la cintura baja y los hombros durante el impacto, posición de caída y modalidad de regreso a la base:
  • Zona Defensiva
  • Zona Neutra
  • Zona de Control
  • Zona de Ataque
  • Zona de Definición
  Ejemplos prácticos con los mejores jugadores del mundo, metodologías de enseñanza y progresiones para el aprendizaje. 

• Unidad 8:

  El método aeróbico intermitente metabólico neuromuscular técnico del jugador de tenis. Diseño, dosificación, componentes y variables de la carga del tenista.
  • Los nuevos trabajos aeróbicos mixtos físico - técnicos. Diseño, dosificación, componentes y variables de la carga.
  • La nueva metodología de los trabajos aeróbicos intervalados físico - técnicos y tácticos. Diseño, dosificación, componentes y variables de la carga.

• Unidad 9:

  Planificación, periodización y distribución de los estímulos según ciclos de entrenamiento en el tenis y etapas evolutivas de los tenistas.  

• Unidad 10:

  El rol del preparador físico de hoy / Conclusiones finales y consejos útiles para la preparación física en el tenis.
  

A quien va dirigido

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Profesores, Licenciados en Educación Física, Preparadores Físicos, Técnicos de Tenis, Entrenadores, Instructores Deportivos, jugadores semi profesionales y profesionales, estudiantes de Educación Física.

Requisitos del curso

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• Conocimientos de Preparación Física. Se recomienda haber completado el curso de Entrenador Personal y Deportivo que imparte altorendimiento.net

• Conocimientos de Tenis que necesita el alumno: medios-altos

Trabajo práctico

Dichos trabajos prácticos estarán relacionados con cada uno de los temas que se desarrollan en el material teórico y audio-visual que les proporcionaré para el desarrollo del Curso, el cual se halla íntimamente relacionado con los 2 DVD's. De esta manera podremos poner los DVD's a la venta para el público. 

Sobre Federico Palermo

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Exjugador Profesional de tenis. Actualmente Preparador Físico de tensitas de élite. Ponente internacional en cursos, clinics y seminarios específicos sobre la preparación física del Tenis.

Ejemplos del material de estudio y vídeos

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