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Descripción
La prueba y la medida son los medios de recoger la información sobre la cual se toman las evaluaciones y las decisiones subsecuentes de funcionamiento pero en el análisis necesitamos considerar los factores que pueden influenciar los resultados.
Objetivo
El objetivo de este test es monitorizar la capacidad del atleta de acelerar eficientemente desde un punto de salida estando de pie.
Materiales y recursos necesarios
Para hacer el test se necesitan:
- Pista de 400 metros - con una sección marcada de 20 metros recta
- Medidor de distancia – 30 metros
- Cronómetro
- Un asistente
¿Cómo realizar el test?
El test consiste en 6 carreras de 20m desde un punto de salida de pie con recuperación completa despues de cada carrera. El asistente tiene que registrar:
- el tiempo para clompetar cada zancada - poner en marcha el cronómetro en el primer paso
- la distancia cubierta por las 10 zancadas
Análisis
El análisis del resultado se hace comparándolo con los resultados de las pruebas anteriores. Se espera que con el entrenamiento apropiado entre cada prueba, el análisis indique una mejora.
Para utilizar la calculadora debes entrar a www.altorendimiento.net en la sección de Mide Tu Potencial.
Referencias
Los siguientes libros ofrecen más información sobre el tema.
- Advanced Studies in Physical Education and Sport, P Beashel et al., ISBN 0 17 4482345
- Physical Education and the Study of Sport, B. Davis et al., ISBN 0 7234 31752
- Essentials of Exercise Physiology, W.D. McArdle et al., ISBN 0 683 30507 7
- Physical Education and Sport Studies, D. Roscoe et al., ISBN 1 901424 20 0
- The World of Sport Examined, P. Beashel et al., ISBN 0 17 438719 9
- Advanced PE for Edexcel, F. Galligan et al., ISBN 0 435 50643 9
- Examining Physical Education, K. Bizley, ISBN 0 435 50660 9
- Sport and PE, K Wesson et al., ISBN 0 340 683821
- PE for you, J. Honeybourne, ISBN 0 7487 3277 2
Otras herramientas de mide tu potencial
Revista Internacional Alto Rendimiento
Dedicados a la mejora del entrenamiento y rendimiento deportivo
Disponible en versión digital e impresa
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