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Ejemplar nº51: Especial nutrición deportiva |
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Desde hace un año, tras la publicación del ejemplar Nº 40 de Alto Rendimiento y el lanzamiento del Curso Internacional de Especialista en Nutrición Deportiva, cuya certificación otorga la International Fitness Professionals Association (IFPA), el interés mostrado por muchos de vosotros en actualizaciones y mayor información sobre la nutrición deportiva nos ha desbordado. Es por tal razón, que este especial lo dedicamos exclusivamente a temas relacionados con la Nutrición Deportiva. Aquí, damos respuesta a las inquietudes y consultas, que en los últimos meses, han ido llegando a la redacción
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| Contenidos
La importancia de todas las comidas
Pautas para energía y macronutrientes (parte 1 de 2)
Nutrición para eventos de ultra-resistencia: pautas para líquidos y electrolitos (parte 2 de 2)
Actualización de proteinas: ¿Cuánta proteína es suficiente?
Calculando tus calorías diarias
Diez reglas sencillas a seguir para la nutrición óptima del deportista
Composición corporal y su efecto en el espectro del
rendimiento deportivo
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