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Ejemplar nº51: Especial nutrición deportiva Imprimir E-Mail

Desde hace un año, tras la publicación del ejemplar Nº 40 de Alto Rendimiento y el lanzamiento del Curso Internacional de Especialista en Nutrición Deportiva, cuya certificación otorga la International Fitness Professionals Association (IFPA), el interés mostrado por muchos de vosotros en actualizaciones y mayor información sobre la nutrición deportiva nos ha desbordado. Es por tal razón, que este especial lo dedicamos exclusivamente a temas relacionados con la Nutrición Deportiva. Aquí, damos respuesta a las inquietudes y consultas, que en los últimos meses, han ido llegando a la redacción
 


Contenidos

La importancia de todas las comidas

Pautas para energía y macronutrientes (parte 1 de 2)

Nutrición para eventos de ultra-resistencia: pautas para líquidos y electrolitos (parte 2 de 2)


Actualización de proteinas: ¿Cuánta proteína es suficiente?

Calculando tus calorías diarias

Diez reglas sencillas a seguir para la nutrición óptima del deportista

Composición corporal y su efecto en el espectro del
rendimiento deportivo

 

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