Aumenta la altura del salto con pliometría segura
La maratón es la modalidad deportiva que más adeptos recibe mundialmente. Independientemente de querer completar los más de 42 Km. o desear mejorar una marca anterior, todos necesitamos poner una carga determinada sobre nuestras piernas los meses precedentes al evento. La ciencia que envuelve el entrenamiento de las carreras de distancia cada vez es más conclusiva y hay numerosos consejos y técnicas que podemos aplicar a nuestro entrenamiento. Tanto en este ejemplar de Alto Rendimiento como en el siguiente hemos reunido los aspectos más determinantes para los aficionados y otros más específicos para el que busca mejorar su tiempo en la siguiente maratón.
Contenidos
Especial Maratón
Maratón y competición
Los 10 mejores consejos de última hora para la Maratón
Maratón y entrenamiento
Los 12 errores que la mayoría de maratonianos cometen y cómo corregirlos
Maratón y entrenamiento
Los 21 principios del éxito de los corredores Keniatas
Nutrición deportiva
La dieta del corredor de fondo
Mide tu potencial
Calculadora del tiempo de carrera basándose en los tiempos de un entrenamiento largo | |

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