Gimnasia para embarazadas

( HE )

Proporciona un programa de ejercicios bien equilibrados que abarca desde el embarazo hasta después del parto. Expone consejos expertos sobre salud, estado físico, dietas y relajamiento, así como una sección acerca de ejercicios acuáticos.

Índice:
- El calentamiento
- Preparación para el embarazo
- Los primeros dias. Las primeras 13 semanas
- En el agua. Ejercicios acuáticos durante el embarazo
- Los cambios de tu cuerpo. Semanas 14 a 27
- Preparación para el parto. Semanas 28 a 40
- Despues del parto. Las primeras dos semanas
- Volviendo a la normalidad. Semanas 2 a 6
- Ejercicios para tu bebe. Los primeros 6 meses