Incluye programas progresivos, desde la iniciacion en natacion hasta los niveles avanzados, para todas las edades y para conseguir de modo seguro dominar el medio acuatico.

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Ejercicios ilustrados e instrucciones sencillas para desarrollar la fuerza, la resistencia, realizar con step, para deportistas, embarazadas,etc.

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Mas de 100 ejercicios con variaciones, programa progresivo para lograr y mantener la forma física, y entrenamientos especificos.

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Manual que revisa desde el equipo basico de natacion hasta consejos para mejorar las tecnicas de estilo, la velocidad y la resistencia.

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Una guia cualificada para inicarse y conocer los distintos aspectos de este deporte.

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Extenso repertorio de actividades y juegos e ideas divertidas y originales para estimular a los niños de todos los niveles.

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En este libro el lector encontrará toda la información necesaria para realizar el acondicionamiento físico en el medio acuático. Se detalla las formas en que es posible entrenar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

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Al nadador de compertición, al entusiasta del fitness o al que únicamente desea nadar para mejorar su condición física y bienestar con el programa que más convenga a sus objetivos

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Animamos a los entrenadores y a los nadadores a leer este libro, y a tenerlo presente como referencia de futuro y de fuente de MOTIVACIÓN.

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