¡Novedad! Guia con detalladas ilustraciones a color de músculos en acción.Con programas de estiramientos de tres niveles de dificultad y tablas para elaborar rutinas personalizadas centradas en grupos de áreas musculares.

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¡Novedad! Guía definitiva para culturistas.Cada ejercicio se ilustra con un dibujo asombrosamente detallado, revelando la anatomía de los músculos principales que trabajan y de los que ayudan en el ejercicio.

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Sencillo, efectivo y fácil de comprender con imagénes ilustrativas de cien estiramientos. Para todo aquel que se mantiene físicamente activo, tanto por afición al ejercicio como por practicar deporte.

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!Best-seller!6ª Edición "Con más de 300 ejercicios de estiramientos ilustrados, la mayor selección y más completa, de estiramientos". (Archivos de Medicina del Deporte).

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Método claro para mejorar la flexibilidad de deportistas y no deportistas.Con 100 estiramientos por grupos musculares, rutinas de 10,20 y 40 minutos, programas para deportes específicos,etc.

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Introducción al diseño anatómico y su función, muestra con imágenes anatómicas a todo color cómo actúan los músculos en 65 de los mejores ejercicios para el entrenamiento con resistancia

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!Best-seller! 2ª Edición Combinación de ejercicios adecuados, desarrollados paso a paso, con una nutrición correcta, para maximizar la masa muscular.

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Ejercicios de fuerza y estiramiento con los que conseguir acondicionar la sección media del tronco y un aspecto esculpido, fuerte, eqilibrado y flexible.

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!Best-seller!(4ªEdición ampliada y actualizada). Combinacion única de métodos de entrenamiento, con consejos nutricionales.

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Cómo entrenar para adquirir el máximo de velocidad y rapidez de movimientos con programas para deportes individuales y de equipo.

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Incluye entrenamientos para la fuerza muscular y la resistencia, deportivos, circuitos al aire libre y pistas de fitness. Más de 80 eje5rcicios paso a paso.

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Ideado para cubrir las necesidades y metas de entrenamiento exclusivas de las mujeres, ofrece ejercicios para realizar tanto en casa como en el gimnasio.

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!Best-seller! (5ª Edición) "Todo lo que se necesita para empezar una nueva vida como corredor" - Bill Rodgers, cuatro veces ganador de las maratones de Boston y Nueva York.

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Técnicas de masaje paso a paso, cómo aconsejar al cliente, el manejo de las lesiones, recomendaciones para el trabajo en eventos deportivos.

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Las distintas maniobras que componen una sesión de masaje, sus efectos en el organismo, el automasaje, el masaje deportivo, el preventivo y el terapéutico.

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3ª Edicion actualizada y ampliada Las últimas investigaciones sobre la alimentación y los nutrientes y su aplicación a la dieta de los deportistas profesionales y amateurs.

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"Trata de las cualidades esenciales que requiere todo competidor y propone rutinas de entrenamiento para desarrollarlas".

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CONTENIDO • Aprender la técnica correcta y las posiciones iniciales para conseguir un entrenamiento más efectivo. • Más de 90 ilustraciones anatómicas de ejercicios para los pectorales, las piernas y las caderas, la espalda y los hombros, los brazos y

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La anatomía es la ciencia que estudia la forma, la estructura del cuerpo humano a lo largo de su ciclo vital. Deriva, etimológicamente, del griego "tomos" (cortar) y "ana" (repetir); es decir, de la repetición de cortes efectuados en la disección

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Desde hace algunos años el estudio de la anatomía deportiva es obligatoria en el ámbito de formación de los profesores de educación física, ya que se considera necesaria para la formación de entrenadores.

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La musculación, o el arte de desarrollar los músculos, ha adquirido en nuestros días un lugar de excepción en los sistemas de entrenamiento deportivo. Sea cual sea su especialidad, el deportista consagra una parte más o menos importante de su tiempo

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El conocimiento de los procesos fisiológicos es condición necesaria para estructurar un entrenamiento de forma razonable y conducirlo con éxito.

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Enteramente dedicada a las mujeres, esta obra presenta todos los ejercicios necesarios para afinar la silueta. Acompañando a los ejercicios, se describen las especificidades de la mujer mediante unos informes complementarios que ayudarán a componer un pro

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Este libro es una guía práctica para que deportistas y entrenadores puedan incorporar en los entrenamientos la técnica de la electroestimulación neuromuscular. La obra, que se divide en dos partes, comienza presentando las bases para un entrenamiento con

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Para un trabajo abdominal mas seguro y eficaz.

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Análisis y control del rendimiento deportivo amplia los conocimientos de campo y presenta una imagen completa y detallada del cómo y el por qué se lleva a cabo el control bioquímico.

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En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados.

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Además contiene: - Ilustraciones animadas tridimensionales - Programas propios de evaluación y cálculo de prestaciones - Programas para la elaboración de dietas personalizadas - Bancos de datos - Atlas de los músculos y diccionario de términos técnic

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Todo el libro está profusamente ilustrado y clasificado en función de la región principal que se solicita.

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En este DVD se presentan los ejercicios que se pueden realizar en las clases de Entrenamiento de la fuerza-resistencia con pesas. Se muestra la técnica correcta y las correcciones necesarias para realizar un buen entrenamiento.

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