Reseña :
Aeróbic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculación, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podría ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero… ¿tienen los técnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los técnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado.
El libro también presenta protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composición corporal. El lector encontrará que por su carácter eminentemente práctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el técnico y profesional.

En los 10 capítulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:
Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificación y programación del entrenamiento.
Aspectos psicosociales del fitness: organización de las sesiones, técnicas de comunicación para el profesional del fitness, la música en el fitness.
Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico: en salas de musculación, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
Fitness muscular: bases par la observación, control y corrección de ejercicios de musculación, planificación y programación del entrenamiento.
Fitness, composición corporal y suplementación: bases nutricionales y de entrenamiento.
Fitness anatómico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.
La electroestimulación aplicada al fitness.
Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.
Adaptaciones en la prescripción de ejercicio físico a personas con patologías.

INDICE
Prólogo, 11
1. FITNESS, ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y SALUD.
CONCEPTUALIZACIÓN Y CONTENIDOS, 13

2. PROGRAMA DE FITNESS GLOBAL Y ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO:
PLANIFICACIÓN Y PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO, 39

3. ASPECTOS PSICOSOCIALES DEL FITNESS:
EL COMPONENTE “OLVIDADO” EN EL FITNESS ACTUAL, 141

4. FITNESS CARDIOVASCULAR, RESPIRATORIO Y METABÓLICO, 161

5. FITNESS MUSCULAR, 215

6. FITNESS, COMPOSICIÓN CORPORAL Y SUPLEMENTACIÓN:
BASES NUTRICIONALES Y DE ENTRENAMIENTO, 377

7. FITNESS ANATÓMICO: PROGRAMAS DE FLEXIBILIDAD
Y ESTIRAMIENTOS PARA LA SALUD, 443

8. LA ELECTROESTIMULACIÓN APLICADA AL FITNESS, 487

9. FITNESS FEMENINO: MITOS, ERRORES Y PROPUESTAS
PARA EL ENTRENAMIENTO CON MUJERES, 513

10. ADAPTACIONES EN LA PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO
A PERSONAS CON PATOLOGÍAS, 525

Bibliografía, 577
Autor: Isidro,F..Heredia, J.R..Pinsach, P..Ramón Costa,M.
Colección: Personal Training
Código: 00864
ISBN: 978-84-8019-851-6
Formato: 150x215mm
Páginas: 584
Número edición: 1ª
fecha edición: 1/2007